Cosa conduce al cambiamento  in psicoterapia?

Cosa conduce al cambiamento in psicoterapia?

Proviamo a rivedere quel che accade effettivamente in una seduta terapeutica (e, in questo caso, farò riferimento a quello che io vedo o sento accadere nelle sedute da me condotte). Condizione preliminare e/o necessaria per il cambiamento è una diversa comprensione emotiva  della propria posizione nel sistema di appartenenza. Questo vale sia per il terapeuta, sia per i pazienti. Questa comprensione emotiva non è la stessa cosa del diventare coscienti delle proprie emozioni. Non si…

Quali sono i nostri processi mentali che non ci fanno stare bene? I pensieri Disfunzionali

Quali sono i nostri processi mentali che non ci fanno stare bene? I pensieri Disfunzionali

I pensieri disfunzionali Nella vita di tutti i giorni mettiamo in atto una serie di strategie mentali che invece di produrci uno stato di benessere sono la prima causa del nostro stare male. Sono una serie di processi che mettiamo in atto in maniera involontaria ma che coinvolgono molte sfere della nostra vita. Una di queste strategie è l’evitamento esperienziale. Una delle conseguenze cliniche maggiormente rilevanti della fusione con le proprie esperienze interne è rappresentata…